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文／單信瑜、羅怡君孩童失蹤案件中，放學時刻占了極高的比例，與其花時間教孩子辨認好人壞人，不如把「約定內容」說得更清楚，並事先告知「變動原則」，用簡單清楚的概念，判斷該怎麼做以把風險降到最低，一旦建立起彼此默契，孩子不論遇到什麼對象或何種說法，都不容易改變心意跟隨他人離開。台北市兩名男童， 經由同校同學認識一名林姓男子，之後林姓男子帶兩名男童至河濱公園、打棒球，還讓他們玩手機遊戲，接著以洗澡、睡覺為由，帶兩人至汽車旅館；不只和兩名男童共浴，洗澡後也不讓他們穿上衣服。新竹市林姓小六生陳屍在出租套房，旁邊昏迷的二十五歲李姓男子就是嫌犯。男童朋友指出，自稱是校友的嫌犯，常在學校與大家一起打球，以「大哥哥」自居，並供應這些男童超商點數、遊戲機、招待看電影等，因此和死者認識，還互加臉書好友。案發當天下午放學後，林姓小六生未到安親班，母親晚間六點欲接男童時，安親班卻回應，有學校主任致電「林姓男童今天被學校留下來，不會到安親班」，母親晚間六點多趕往學校求證，發現這是一通假電話，但憾事已發生。「媽媽，妳去哪裡了啦？ 怎麼遲到了？ 我沒看到妳就忍不住哭了，有位阿姨問我媽媽在哪裡，還說要借我電話讓我可以打給妳。」「哇，妳好幸運碰到一個好心人，不過其實這樣很危險妳知道嗎？ 在路邊哭等於是告訴大家，『我現在很害怕、脆弱……』，而且心情混亂時，更無法判斷陌生人是好是壞；再說，當有個大人跟妳說話的時候，其他大人就更不會靠過來了。所以在外面時千萬不要輕易表現出害怕的樣子，真的很危險！」「可是我真的很緊張、很想哭，怎麼辦？」「下次妳可以到便利商店跟店員借電話，想哭時也要等到那時再哭，這樣是不是比較安全？」對大多數孩子的作息來說，最容易遭遇外來安全威脅的時間是放學之後。在目前的社會型態下，都會區或都會邊緣地區的孩子，因為父母親必須工作，若家中無其他長輩或大人，孩子不能單獨在家，只好留在學校參加委外辦理的社團或課輔班，更晚下班的家長，就只能把孩子送到附近的安親班。根據「台灣偏鄉孩童課後活動調查」發現，有超過三成六的偏鄉孩子放學後沒有直接回家，在外遊蕩成了「偏鄉遊童」，三成七的偏鄉孩子在過去一年都曾有過不良經驗，如遭遇意外傷害、被陌生人騷擾、或霸凌等；在外遊蕩愈久，遭遇不良經驗或是目睹偏差行為的可能性也愈高，交友情況自然也愈複雜。三大原則提高孩子的安全意識孩童失蹤案件中，放學時刻占了極高的比例，也就是孩子可能被非約定好的人帶走。值得注意的是強行綁架、擄人勒贖案已日漸減少，但是孩子受到引誘而自願跟陌生人離開的比例卻增加，旁人（包括學校）無法察覺有異，自然也無法發揮保護作用。安全教育最重要的概念之一即為「風險管理」；當風險不易辨識時，我們不鼓勵孩子自行判斷對方意圖，而是採取「變動原則」。簡單的說，就是提供孩子更多做法降低風險。面對千變萬化的誘拐情境實難防範，只要把握住以下三大原則，就能讓孩子用簡單清楚的概念，判斷該怎麼做以把風險降到最低。原則一，絕不靠近、進入任何陌生人的車輛：一旦進入車輛，形同對外隔絕，孩子更不可能做任何抵抗或反應，這是最高原則。原則二，務必想辦法取得親口聯繫：不怕麻煩，請其他人協助多打一通電話，若一時無法連絡上家長，就遵守原來約定，在原地等待即可，切勿擅自作主改變。原則三，直接返家，中間勿停留第三地：即使已到可以自行回家的年紀，在任何情境下也都不在中途改變路線。「誰是壞人」，不該由孩子來判斷依據警察機關的統計資料，兒童（0至11歲）失蹤事件發生地點第一位是住宅，超過七成是被離異的父母親帶走；第二位就是學校；第三位是街道。由上資料可知，對兒童犯罪的加害者，「非陌生人」的比例甚高。與其花時間教孩子辨認好人壞人，不如把「約定內容」說得更清楚，並事先告知「變動原則」，一旦建立起彼此默契，孩子不論遇到什麼對象或何種說法，都不容易改變心意跟隨他人離開。常見的誘騙情境有：1.當陌生人問路、要求帶路或幫忙拿東西。2.免費試玩、試聽、試拿小禮物。3.讚美身上的物品展開搭訕。4.以漫畫、電玩或其他活動為由，邀請孩子參加。同學邀請至公園、店家逗留或至其他人的家裡。以上的活動看起來都沒有立即性危險，但有心人就是會善用孩子的好奇心和同理心設計誘拐情境。有些孩子雖然察覺有異或感到不安，但卻因為不知如何開口拒絕，或身旁同伴慫恿而半推半就，有時則是因為和同伴一起人數較多，平常不敢做的事情也會突然膽子大起來，這些都是讓孩子脫離常規、陷入危險的心理因素。時時刻刻的安全教育家長、孩子、學校之間要建立起合作機制與信任，學校教職員在上班時間可協助家長應變突發狀況，但原則上家長自己必須與孩子協定完整應變機制，不能完全將孩子的安全責任轉嫁給其他人。若臨時無法接送，可供參考的處理原則有：1.務必事先聯絡學校或老師轉告孩子，不讓孩子在校門口或校門外單獨等待。2.平日即與孩子約定，多久時間後家長如果還沒來，就先回到教室或辦公室內等待。3.若學校仍有社團或其他活動，教職員工尚未離開，請孩子仍在校內等待。4.若事先安排不同成員接送，也應該提早並親口告知孩子，以免造成困擾。5.常常無法準時接送孩子的家長，建議要有長期、徹底的解決方案，例如選擇離家最近的學校，讓孩子可以和同學結伴回家，或先到附近的親友家等。除了不要讓孩子長期暴露在高人身安全風險之外，也不會讓孩子有被忽視或漠不關心的感受。孩子在等不到家長接送，很容易焦急不安，成為歹徒一眼看穿的下手目標。這種常被「放鳥」的孩子，有心人士只要遠遠地連續觀察幾天時間，就很容易鎖定目標打探相關情報，進而下手。學校可提供協助的方法有：1.集中開放一兩間教室，給臨時未能被準時接送的學生。2.在川堂集中等待，由警衛或教職員工照看。3.放學後，可安排教職員不定時、不定路線巡視校園和教室。4.不讓等待的孩子隨意至校園活動，以免到較陰暗、無人的校園角落，或錯過接送時間。 更多親子天下文章 小六男童泳池遭性騷擾冷靜求助脫險 迷情巧克力、梅子粉…假糖果真毒品不可不慎！ 宅女小紅：讓人心慌慌的熱心歐巴桑 ※本文摘自親子天下出版《愛的生存遊戲：引導孩子做對選擇、遠離危險的安全課》，未經同意請勿轉載。 ※更多精彩報導，詳見《親子天下網站》。

根據衛福部統計，國內攝護腺癌死亡率持續上升，對男性健康造成不小威脅。治療攝護腺癌，根除性攝護腺切除手術是有效的方法，但術後有25%到75%病人會有勃起功能障礙，千萬不要羞於啟齒，及早接受陰莖復健，對維持正常性生活極為重要。（龐清廉報導）對泌尿科醫師來說，執行攝護腺癌切除手術，除了要注意腫瘤是否切除乾淨減少復發，另外術後病人是否漏尿以及性功能保全等生活品質都是相當重要的課題。臨床上常遇到攝護腺癌病人在決定進一步治療方向時，大部分都會直覺想要手術，但下一秒卻擔心漏尿及勃起功能障礙等副作用而遲疑。奇美醫學中心泌尿外科主治醫師謝昆霖指出，隨著科技及手術技術進步，以達文西機器人手臂系統輔助手術可以減少神經血管不必要的損傷，因此對術後勃起功能障礙似乎有較佳的結果。但不可否認的還是會有一定比例，大約是25%至75%的病人會遭遇到勃起功能障礙，因此手術後陰莖復健就變的很重要。陰莖復健要怎麼做？泌尿科醫生指出，第一是口服含磷酸二脂脢抑制劑(以下簡稱PDE5-I)的威而剛、犀利士或樂威壯等藥物。第二項的治療為負壓助勃器，利用負壓作用被動式的讓陰莖血流量增加，進而達到復健目的。最後一項治療是在陰莖海綿體上注射前列腺素E1。 奇美醫學中心泌尿腫瘤科主任劉建良強調，當男性病人經歷骨盆區域治療後，甚或一般健康男性遭遇到性功能障礙時，不用太過沮喪，更千萬不要病急亂上網尋求錯誤管道，或羞於啟齒，以免結果不僅無法矯正外，甚至把性器官以及和另一半的關係搞得更糟，應該要尋求醫師協助，進行標準的檢查和治療，才是治本之道。

（中央社記者林宏翰洛杉磯8日專電）第38屆夏威夷國際影展公布入圍名單，台灣電影「只有大海知道」、「角頭2：王者再起」雙雙入圍競賽單元的「最佳亞太電影獎」。頒獎典禮16日晚間舉行，最佳亞太電影獎（NETPAC）共有11部作品入圍，除了2部台灣電影之外，來自香港的「淪落人」、中國「爆裂無聲」也一同角逐獎項。最佳亞太電影獎是由電影雜誌Cinemaya與聯合國教科文組織在1990年設立，每年在選定的國際影展中頒發，獎勵對象是新銳導演所拍攝的亞洲新片。台灣電影最近一次獲獎是2015年于瑋珊執導的「小孩」。劇情長片「只有大海知道」歷時6年拍攝，先前也曾入圍東京國際影展，號稱「台灣史上最蘭嶼的電影」，導演崔永徽根據真人真事改編，呈現蘭嶼人的真實生活與情感世界，也觸及偏鄉教育及隔代教養議題。「只有大海知道」13日晚間首映場，崔永徽將帶著小男主角鍾家駿出席映後座談。「角頭2：王者再起」由顏正國執導，是一部氣勢磅礡的黑幫電影，劇情圍繞「今天公祭，明天忘記」的兄弟悲歌，故事結構、美學風格、演員表現、製作水準都有精彩表現。「角頭2」中一場林森北路封街拍攝的千人幫派火拼，每個臨時演員都由導演親自挑選，打鬥拳拳到肉，成為台灣拍攝黑幫電影的創舉。除了兩部入圍影片之外，文化部支持之下，台灣書院連續7年與夏威夷國際影展共同舉辦「台灣電影焦點」主題映演，放映包括「粽邪」、「高山上的茶園」、「浮草」等題材多元的台灣作品。（編輯：陳惠珍）1071109

記者蕭保祥／綜合報導日美對抗賽9日晚間在東京巨蛋點燃戰火，「侍JAPAN」日本隊5棒中外野手柳田悠岐9局下擊出再見逆轉全壘打，幫助日本以7：6力退美國職棒大聯盟（MLB）明星隊，在交流6場系列賽開門紅。▲軟銀鷹球星柳田悠岐17年底到台灣參加訓練營。（資料照／記者蕭保祥攝影）監督稻葉篤紀推出岸孝之先發，紐約大都會游擊手Amed Rosario在3局上開轟讓大聯盟先馳得點，下半局田中廣輔適時長打追平比數。5局上Carlos Santana擊出3分全壘打，下半局日本隊滿壘局面，秋山翔吾敲出二壘打清壘再度追平比數。岸孝之主投4.1局掉3分退場，Juan Soto在6局上擊出2分彈，讓日本處於落後局面。直到9局下，聖地牙哥教士牛棚投手Kirby Yates登板關門，1出局後上林誠知安打上壘，並盜壘成功，2出局後會澤翼安打送回1分，柳田悠岐掃出中外野大號全壘打，一棒把比賽逆轉終結。▲影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。日本隊全場遭到13次三振，3個半局壘上有人用長打攻下分數，演出精采逆轉勝。日美10日繼續在東京巨蛋交手，日本火腿王牌上澤直之對決西雅圖水手Erasmo Ramirez。更多三立新聞網報導連兩年壓制台打者 二木康太賽後跳舞上場桃猿球迷幫他加油 陳冠宇大感謝李杜軒、陳冠宇上場 羅德首戰勝桃猿澳職開幕戰8局收工 許基宏強練三壘

【早安健康／張承宇報導】上課剛聽到重點屏氣凝神，或是上班正在重要會議之中，耳朵突如其來「嗡」地一聲長響，是否已經造成你極大的困擾呢？耳鳴除了可能是聽覺系統出現問題，沒想到竟也有可能和腸內菌叢有關！日本耳鼻喉科院長建議進行耳鳴食療，教你如何自製發酵高麗菜，改善耳鳴問題！ 耳鳴不只要針對症狀本身，也應從根本下手，醫師推薦食療幫助改善 日本北西耳鼻咽喉科院長北西剛表示，許多耳鳴患者都曾經歷多次求診、吃過多種不同藥物，耳鳴問題卻未見改善，關鍵就在於未能進行「食療」。北溪剛認為，其實很多耳鳴、暈眩、重聽問題，不單只是耳朵異常，而可能是腦部、內臟，或是高血壓、糖尿病、精神壓力、身體疲勞等諸多因素引起，因此不能只針對症狀本身治療。 而北西剛所著眼的治療方式，並不只是對症狀本身進行改善，也會希望透過幫助患者調整體質，達到從根本改善、治療的效果。北西剛堅信，飲食是調整體質的關鍵，因此他從十多年前開始，針對他的患者實施營養療法，也因此順利幫助更多人改善耳鳴。 北西剛表示，要透過飲食來改善耳鳴，除了平常要注意不要偏食、吃八分飽就好，也應盡量避免加工食品、高糖分食物。耳鳴的其中一個重要原因，即是自律神經失調，如果沒有妥善控制飲食，容易導致胰島素、皮質醇等荷爾蒙紊亂，因此血糖容易急遽上升，造成自律神經紊亂，甚至引發耳鳴、暈眩等問題。 日本金町腦神經內科‧耳鼻咽喉科院長内野勝行也表示，自律神經負責掌管呼吸、消化、血管、內臟、出汗、內分泌等人體各功能，如果自律神經失衡、無法正常運作，就可能造成耳鳴、暈眩、頭痛、失眠、煩躁、噁心、情緒不穩、手腳冰冷等多種問題。 耳鳴也和腸道菌群息息相關 另外需要多加注意的還有腸道。北西剛指出，腸道是人體吸收養分的起點，掌管自律神經以及身體的自癒能力。而腸道菌叢的組成，更大大影響著身心健康，近年也有研究指出，部分的重聽、耳鳴和腸內菌叢脫不了關係。 北西剛進一步說明，人體的細胞中，有著能夠合成蛋白質的「內質網（Endoplasmic reticulum，ER）」。如果人體內發生壞菌過多、發炎反應等異常狀況，就可能使內質網運作不良，異常的蛋白質也會堆積在內質網中，形成「內質網壓力（Endoplasmic Reticulum Stress）」。 而當內耳細胞中的內質網壓力持續發生，就可能造成內耳功能異常、引起耳鳴。不僅如此，內質網壓力本身也可能引起發炎，使異常的蛋白質又往全身細胞運送，再度加劇內質網壓力，形成惡性循環。 因此，北西剛建議透過吃發酵高麗菜來調整腸內菌群，因為發酵高麗菜中含有酵素、膳食纖維、乳酸菌，以及能幫助修復腸黏膜的維生素U，可以改善腸內菌群，避免壞菌增生、引起發炎，因此耳鳴患者每天只要吃一小盤，就可能減少內質網壓力，改善耳鳴、重聽問題。 發酵高麗菜這樣做，透過調整腸內菌群改善耳鳴 材料 高麗菜1kg。 粗鹽20g。 藏茴香1/2小茶匙。（食品行有賣） 月桂葉2片。 辣椒1條。 胡椒少許。 醃漬用容器1只。 做法 【延伸閱讀】

【羅開新聞中心葉怡君台南採訪報導 照片╱大會提供╱葉勇宏攝影】總獎金台幣三百萬元的2018台南女子職業高爾夫公開賽十一月八日在台南關廟的南一高爾夫俱樂部的第二回合，台灣選手劉依貞鐵桿太準，抓下十隻小鳥、無柏忌，飆出低於標準十桿的六十二桿，打破曾雅妮寫下的女子台巡賽單回合最低桿紀錄，以及單回合抓下最多小鳥數紀錄與球場最低桿紀錄；並以兩回合總桿低於標準桿九桿的一百三十五桿，自並列第二十九位躍升至單獨領先。首日獨居領先泰國女將Chonlada Chayanun（喬雷達•徐耶娜）今天表現不若昨天亮麗，打出七十二桿，以兩回合總桿一百三十七桿，兩桿之差暫退居第二位。台灣好手林子麒今天鐵桿佳，推桿也助她一臂之力，抓下六隻小鳥無柏忌，打出低於標準桿六桿的六十六桿，兩回合一百三十八桿上升至第三位。陳孟竺打六十八桿、伍以晴揮出六十九桿，兩人與泰國選手Kanphanitnan Muangkhumsakul（坎潘妮蘭．穆安庫莎卡），同為一百四十桿，並列第四位，台灣業餘好手侯羽薔今天交出七十一桿，與打七十桿的泰國球員Renuka Suksukont（雷努卡．沙絲卡）同為一百四十一桿，並居在第七位。明天最後一回合決賽，選手仍同時分別自第一洞及第十洞出發，第一組於上午七點出發，最後一組領先組於上午八點二十一分出發，預計下午兩點舉行頒獎典禮。82年次劉依貞今天「有如打電動遊戲」般的神準，前九洞就抓下七鳥，後九洞再射下三鳥，包括第一至第三洞與第七至第九洞的兩次連三鳥，共抓十鳥，前九洞二十九桿、後九洞三十三桿，打出罕見的六十二桿，打破曾雅妮於2008年在老爺女子公開賽第二回合寫下的六十四桿女子台巡賽單回合最低桿紀錄，也打破男子選手於2007年全運會在南一球場打出六十八桿的球場最低桿紀錄。這成績也刷新她2017年八月在日巡宜得利公開賽第三回合打出的六十四桿個人最低桿紀錄，以及無柏忌下抓下最多小鳥的個人紀錄（曾抓下十鳥，但是有柏忌）。曾雅妮曾在2008年老爺公開賽第二回合打出六十四桿，創下TLPGA台巡女子賽單回合最低桿紀錄；而業餘選手侯羽桑在2017年的老爺公開賽第二回合曾抓下九隻小鳥，無柏忌，飆出低於標準桿九桿的六十三桿，不過因為當天採較佳球位規則，所以侯羽桑的成績不算台巡女子賽最低桿正式紀錄。劉依貞今天鐵桿與推桿都太準，有十四洞成功打上果嶺，十八洞只有二十二推，其中只有頭尾兩隻小鳥第一洞與第十七洞分別是十八呎與十五呎長推；其他洞都是OK到六呎的小鳥推桿。她指出南一球場果嶺軟易停球，速度也很適合，球道狀況也非常好，讓她打起來很舒服。她說，其實今天在比賽時並沒有特別的感覺，反而是因為前兩天小感冒身體不太舒服，本想請假，後來想想既然已自日本回台還是如期參賽吧！昨天交出還可以的七十三桿，今天並沒有在意成績，只是努力「用力打」，沒想到鐵桿發揮，推桿也觸球感節奏一致發揮出很好的效果，因而打出佳績。她今年在台巡的戰績十分亮眼，出賽六場，有一場亞軍及兩場並列第三，還有一場並列第十；她上周才再度通過明年日巡參賽資格賽第二關，自覺體力尚未完全調適好，不過仍然打出令人驚艷好成績。今天兩回合結束後，大會取兩回合總桿高於標準桿八桿的一百五十二桿以內的六十位選手晉級最後一回合決賽。

孟耿如 (Summer) 甫加盟愛貝克思音樂，即迅速推出首張個人迷你專輯《#不可愛》，主打歌〈我不可愛〉血統超隆重，是由「徐佳瑩×葛大為×比爾賈」純度百分之百金曲陣容打造！近日孟耿如在社群網站，公布了她即將於12/15舉辦生平第一場「簽唱會」，由於是第一次，她深怕當天現場空無一人，竟然自己在社群網站對死忠粉絲深情發言。她說，平常在工作場合中，並不會很常幫粉絲簽名，對支持她的粉絲一直很有歉意，現在她終於名正言順地辦簽唱會了，對於多年來支持她的粉絲，希望那天大家會來找她簽名，她會好好努力地記住大家的臉，真心感謝大家的支持。難得的一番深情告白，讓底下接滿粉絲留言，說一定會支持她。為了籌劃孟耿如首張音樂作品，唱片公司跟她討論，希望每首歌朝著耿如人設出發，呈現的是她真實的各種樣貌。孟耿如無意間表示，很喜歡徐佳瑩的歌，和朋友去K歌時都會點LaLa的歌來唱，「而且，邊唱邊崇拜，超喜歡的！」沒想到公司居然就幫她完成這個心願，不僅邀得徐佳瑩的曲，拿到demo，也獲得LaLa好友、其合作班底的作詞人葛大為首肯，「葛大」約耿如出來一趟心靈下午茶，寫出了這首〈我不可愛〉。大師出手就是不一樣，其中「不掩飾也不假裝/我只想讓你在第一眼/知道我真正的模樣」，讓孟耿如如獲至寶、珍愛不已，寥寥三兩句就戳中女歌手的心，因為實在太符合耿如的心境，讓專輯名稱迅速定調，取名為《#不可愛》。接下來，以《#不可愛》專輯主題，從孟耿如身上，找出可愛與不可愛的對比，明星姿態vs.生活樣貌的不同，攝影師蘇益良及設計師方序中，合作型塑出孟耿如歌手身份的專輯視覺。為了達到對比需求，專輯拍攝耗費兩天時間，姿態混合帥氣、古怪、大剌剌，拍攝中因為率真直接的舉動，符合孟耿如真實個性的真性情，還是被大家直呼「好可愛」，搞得不想被貼可愛標籤的她，又好氣又好笑地說：「我不可愛啦！」在拍攝〈我不可愛〉MV時，導演比爾賈更從孟耿如寫實生活出發，呈現明星鎂光燈之外，私下愜意生活的她，不但在現場打造出一個「家」，還安排貓咪和耿如共眠、對看，想打造出「沈靜、神秘又可愛的貓咪，其實就是孟耿如生活寫照」的安排，非常特別。孟耿如開心表示，〈我不可愛〉是個人首支MV初體驗，之前雖然幫很多歌手朋友跨刀拍MV，「但這支MV是我人生中第一個屬於自己的作品喔！」她表示跟當演員最大的不同，就是拍攝MV時，把自己完完全全交給導演比爾賈 (下圖右) 就好，跟隨導演的指令，當下完成各種情緒和動作。她還打趣說，MV拍攝時會把歌曲二倍速快轉播放，「快速對嘴很好玩，這樣播也很好聽。」言下之意，對「天作之合」為她量身打造的〈我不可愛〉滿意極了！成為歌手的孟耿如，想用音樂呈現出不管直闖，轉彎，即使徬徨or想太多，都希望最後能勇敢做選擇，並且勇往直前地呈現「人生各階段，耿式真性情」。孟耿如的《#不可愛》專輯簽唱會，將於12/15 (六) 下午在新北市大遠百MegaCity米蘭廣場舉辦，詳細活動時間及驚喜活動內容，請粉絲鎖定孟耿如官方FB與官方IG接下來的的公告。(照片提供／愛貝克思)

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導斷捨離一直是許多人心中難過的一道關卡，就算真的狠下心來揮別生活中不需要的物品，面對簡單、乾淨的家，卻又猛然驚覺人生依舊繁雜忙。心理諮商師楊嘉玲認為，真正干擾人生的，除了物品，還有「人」，人跟物品一樣，留不留，都可以自由選擇，不要等待關係把你淹没，主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係，才能讓「對的人」進駐，「好的事」發生。仔細想想，很多人，其實都是在浪費你的時間，楊嘉玲表示，像是遇到問題才會想到你的閨蜜、給你苦差事卻不給你功勞的上司、老是留爛攤子給你收拾的豬隊友、大半都是閒話跟貼圖，但卻不能不讀不回的Line群組、還有不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。這些糾結深關係會消耗太多能量，尤其面對總是情緒勒索的家人、控制欲強的公婆、只想到自己的情人等等，這些原本以愛、以善為起點的關係，卻不知從何開始倍感壓力，充滿負擔。酸然依舊關心他們，但相處起來卻痛苦至極。「重新檢視生活中所有的人際關係吧！就像打掃房子一樣，一一整理，一一歸位，找出影響心情的烏雲，把壞掉的關係、用不到的關係，從人際清單裡直接劃線刪去，將專注力拉回在自己該在意的事情上。」楊嘉玲表示，那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。每一段關係，都需要調整和改變，既使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，抱持著過去的態度和對方相處，就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣，最後只會讓關係走味，讓彼此越來越痛苦。面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係，楊嘉玲認為，面對關係的裂痕，以往強調修復、溝通。但很多情況是，不論再怎麼努力，關係都很難改善，那麼何不放過彼此，面對這些關係，可以有更好的做法，主動拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。適時的叛逆與割捨，是為了長出真正的自己，面對切不斷的關係，在心裡「割捨」是一個重要的儀式，經過這個過程，我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼，找到彼此最舒服的距離。更多內容，請參考「我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人， 擺脫煩雜忙的互動，過你想要的理想人生」，采實文化出版。新聞照來源：翻攝自網路【文章轉載請註明出處】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】歐巡賽的Final Series（年終系列賽）二部曲－NedBank Golf Challenge Hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽），週四即將在南非太陽城的Gary Player Country Club（蓋瑞普雷爾鄉村俱樂部）開打，歐洲萊德盃球星似乎有意輪流登場，本週主打北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）和西班牙的Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）。現年二十九歲的麥克羅伊，曾經在2012、2014和2015年三度登上歐巡賽球王寶座，不過自從2016年夏天贏得自己主辦的Dubai Duty Free Irish Open Hosted by the Rory Foundation（愛爾蘭公開賽）後，歐巡賽的生涯勝場數一直停留在「十三」。儘管如此，今年球季靠著包括英國公開賽在內的三個第二名，這位前世界球王目前在Race to Dubai（杜拜追逐戰）積分榜位居第八，落後義大利選手Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）超過兩百萬分，只要連贏最後兩場比賽冠軍，仍有機會逆轉這項年度大獎。「我來的這裡的目標就是，看看自己能否在下週四和法蘭契同分在最後一組出發，這樣就是非常好的開始。」擁有四座大賽冠軍的麥克羅伊說道。「接下來兩週勢必要打出好成績，不過先看本週會發生什麼事。感覺球技狀況還不錯，之前在中國沒有打得很好，但經過一週的休息和調整，希望本週會有好的開始。」另一位萊德盃球星賈西亞則多休息了一週，他三週前在自己主辦的Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽）完成三連霸業，目前積分榜名列三十，無論如何都是不可能威脅墨利納瑞。相較於上週的Turkish Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），本週的陣容略遜一籌，預計世界排名的冠軍積分為三十四分，衛冕者是地主選手Branden Grace（布蘭登•葛雷斯），他去年把握天時地利人和的優勢，後來居上贏得個人第八座歐巡賽冠軍。「實在太美妙了！」世界排名四十八的葛雷斯說道：「顯然，那是永生難忘的一刻，我贏得南非最大的比賽。」這場總獎金七百五十萬美元的賽事，共集結了七位世界排名前五十的高手，包括另一位地主球星Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森），以及Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特）、李昊桐（HaotongLi）和Matthew Fitzpatrick（馬修．費茲派崔克）。

記者王怡翔／桃園報導Lamigo桃猿和千葉羅德海洋今（9）日進行交流賽首戰交手，羅德先發投手二木康太繳出5局失1分的好投，率領球隊以6：1擊敗Lamigo桃猿，賽後二木康太獲選單場最有價值球員，與Lamigirls一同跳舞，體驗台灣的棒球場文化。▲二木康太獲選單場最有價值球員。（圖／記者王怡翔攝影）今年23歲的二木康太在去年就曾來過台灣，對亞冠賽中華隊先發4局被敲5安打失1分，今年在日職一軍則先發16場戰績4勝7敗、防禦率3.93。對於今天壓制桃猿打線，二木康太表示一直有在觀察桃猿的打擊練習，對桃猿的左打者用內角直球壓制，收到不錯效果。而在對決王柏融時，二木表示知道王柏融是出色的打者，在日本很有知名度，很高興今天能順利解決他。桃猿總教練洪一中也對二木康太的投球印象深刻，他說：「他的節奏與一般投手不太一樣，出手前會停頓一下，打者有點抓不太到節奏。」經過今年秋訓後，在交流賽投出好內容，二木康太表示希望自己能再加強直球的尾勁，盼能在明年的開幕名單時就上到一軍投出好的表現。 更多三立新聞網報導上場桃猿球迷幫他加油 陳冠宇大感謝李杜軒、陳冠宇上場 羅德首戰勝桃猿柳田悠岐再見逆轉轟 日本力退大聯盟對決王柏融掀起高潮！陳冠宇3球解決